Detox là một phương pháp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại tích tụ trong cơ thể. Hiện nay có nhiều phương pháp detox khác nhau, trong đó sử dụng các loại thảo dược để thải độc cơ thể là một trong những phương pháp được ưa chuộng. Dưới đây là 5 loại thảo dược thải độc cơ thể ít người biết mà bạn có thể tham khảo.

1. Lá khôi 

Lá khôi được coi là một loại dược liệu quý trong y học Đông y, có nhiều lợi ích trong việc thanh lọc cơ thể. Các tài liệu Đông y ghi nhận rằng lá khôi có khả năng điều trị bệnh đau dạ dày, cải thiện triệu chứng viêm họng, thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể. Nó cũng được sử dụng trong việc điều trị các bệnh về da và giảm triệu chứng dị ứng, nổi mề đay, bệnh viêm loét, và ghẻ lở ngoài da. 

Lá khôi giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm đau dạ dày

Bên cạnh đó, nghiên cứu y học hiện đại đã xác nhận rằng lá khôi cũng có nhiều tác dụng khác nhau trong việc thải độc cơ thể, bao gồm cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát lượng axit trong dạ dày và giảm triệu chứng đau do viêm loét dạ dày.

2. Cà gai leo 

Cà gai leo, còn được gọi là cà gai dây, là một loài cây được trồng rộng rãi ở các tỉnh miền Bắc và miền Trung Việt Nam. Cà gai leo có tính ấm và được xem là cây thuốc nam giải độc gan hiệu quả.

Theo nghiên cứu được đề cập trong Luận án tiến sĩ Y học năm 1998 của Nguyễn Phúc Thái, Cà gai leo chứa dịch chiết có khả năng giải độc và bảo vệ gan khỏi độc tố TNT. Loại thảo dược này giới hạn tác động độc hại của TNT đối với gan và đồng thời giúp phục hồi tế bào gan bị tổn thương.

3. Trái nhàu 

Với đặc tính chát và mùi cay nồng đặc trưng, trái nhàu rất tốt cho hệ tiêu hoá, hoạt huyết, lợi tiểu và điều hoà kinh nguyệt. Loại trái này chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể như Vitamin C, Sắt, Kali, Natri, và Maggie. 

Trái nhàu có nhiều tác dụng về dạ dày

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trái nhàu có khả năng làm giảm tiết dịch niêm mạc dạ dày, đặc biệt là trong các trường hợp trào ngược dạ dày và bệnh về tiêu hoá kém. Trái nhàu cũng giúp tăng cường hoạt động và co bóp của dạ dày, làm cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh hơn. 

Ngoài ra, nó giúp loại bỏ một số độc tố trong cơ thể, từ đó tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất từ thức ăn, và ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do, cải thiện khả năng chống oxy hóa, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Bạn có thể dùng trái nhàu để thanh lọc cơ thể bằng nhiều cách như: nước ép trái nhàu, nước cốt nhàu, tinh chất trái nhàu,...

4. Gừng

Gừng là một loại gia vị có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cũng là một loại thảo dược có khả năng detox. Gừng giúp cơ thể chống lại các bệnh và tăng cường quá trình trao đổi chất, bảo vệ gan và nâng cao chức năng của gan, đặc biệt là đối với những người tiếp xúc thường xuyên với các chất độc hại. Thường xuyên ăn gừng sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, kích thích sự tiết dịch tiêu hóa, giảm triệu chứng đầy bụng và giúp ruột già làm việc hiệu quả.

5. Cần tây 

Cần tây là một loại rau giàu vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe. Loại rau này cung cấp tới 25% lượng vitamin K cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra, nó còn chứa các loại vitamin khác như Vitamin A, B và C. 

Mặc dù hàm lượng calo trong cần tây thấp nhưng lại chứa nhiều khoáng chất quan trọng như: folate, kali, choline, mangan, canxi, phốt pho, và magie. Cần tây cũng có chứa natri và kali, đây là các chất điện giải quan trọng đóng vai trò trong việc điều tiết chất lỏng và thanh lọc cơ thể thông qua quá trình tiểu tiện, từ đó giúp lợi tiểu và cải thiện sức khỏe hiệu quả. 

Cần tây chứa 2 chất điện giải quan trọng giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

5 loại thảo dược nêu trên có thể được sử dụng để giúp cơ thể loại bỏ độc tố, cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng điều kiện sức khỏe và cơ địa của mỗi người không giống nhau, vì thế, liều lượng và thời gian sử dụng rất quan trọng. Trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thải độc cơ thể nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Nguồn: TK

Bài viết trên chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị.